10. Бонус:
как не сгореть (важно)
как не сгореть (важно)
Если долго и усердно хреначить, то это принесет не только деньги, но и постоянную тревогу, плохой сон, стресс и желание всё бросить, поэтому не забывай про отдых и помни про личные границы. А то все заработанные монеты отдашь психологу.
Постоянные переработки из-за требований клиента или босса — совсем не ок! Иногда можно взять больше задач, особенно в начале карьеры, но если на тебя регулярно давят, то нужно что-то делать. Попробуй поговорить, объяснить ситуацию и не бойся высказать свое мнение — выстраивай границы. Возможно, тебе ставят нереальные дедлайны или накидывают слишком много заданий и этого не понимают. Хороший руководитель или заказчик пойдут навстречу — ведь чем лучше муд, тем лучше ты работаешь.
Вот несколько советов, которыми пользуюсь сама:
Вот несколько советов, которыми пользуюсь сама:
- Не работай в выходные (НИКОГДА) — их придумали для отдыха и восстановления сил, встреч с друзьями и веселья;
- Если нужно что-то запостить в нерабочее время — ставь посты в отложку;
- Не сиди в рабочих чатах после работы — например, скажи сразу, что после 20:00 не отвечаешь;
- Не бери в работу всё, что просят — оценивай свои силы и смотри на загруженность;
- Найди хобби, которое будет отвлекать от мыслей о работе — это может быть спорт (я люблю бадминтон и групповые тренировки), рисование, прогулки без телефона, one night stand, сами понимаете;
- Побольше спи — банально, но факт. Береги себя! Рабочие задачки не закончатся, а вот ты закончиться можешь. На себе проверено❤️